La postulación a la universidad representa una etapa desafiante para los jóvenes, quienes enfrentan altos niveles de ansiedad y estrés. Para hacer frente a este proceso, es fundamental que estudiantes y padres comprendan formas de gestionar la presión y enfocarse en lo esencial.
A medida que crece la matrícula universitaria en Chile, el proceso de selección se vuelve cada vez más estresante para los jóvenes, especialmente aquellos que culminan la enseñanza media. Ante este contexto, se sugieren estrategias prácticas para que los postulantes puedan manejar la ansiedad y tomar decisiones con mayor confianza y claridad.
Con un aumento del 2,2 % en la matrícula universitaria en 2024, según datos de la Subsecretaría de Educación Superior, los jóvenes chilenos enfrentan una presión significativa durante el proceso de selección universitaria. Esto, sumado a la etapa de término escolar y la preparación para la prueba de admisión, eleva los niveles de ansiedad y estrés en los estudiantes.
La ansiedad en este proceso se explica por la alta exposición a estresores, como el estudio intensivo y la incertidumbre sobre el futuro. Para enfrentar estos desafíos, una serie de recomendaciones orientan a los estudiantes a mejorar su organización y su enfoque hacia el examen. Priorizar los contenidos relevantes, evitando el repaso excesivo de temas nuevos, permite a los postulantes estudiar de forma realista y estructurada, disminuyendo así la ansiedad generada por la sobrecarga de información. Además, es fundamental planificar una agenda semanal de estudio con objetivos alcanzables que se distribuyan en sesiones cortas, generando una percepción de avance y control sobre el proceso.
Para aquellos que enfrentan dificultades al elegir una carrera, es beneficioso no ver la elección como definitiva, sino como una oportunidad flexible. En este sentido, se sugiere mantener opciones alternativas, o “planes B”, que pueden reducir el nivel de presión. También se hace un llamado a los padres para apoyar el proceso sin imponer decisiones, escuchando los intereses de sus hijos para facilitarles una elección más alineada con sus propios deseos y metas.
Esta serie de recomendaciones apunta a ayudar a los jóvenes a enfrentar el proceso de selección con mayor tranquilidad y confianza, promoviendo que tanto estudiantes como familias participen de forma informada y consciente en la elección de una carrera universitaria.
Por Equipo OvalleHOY.cl
