Comer antes de la ingesta de bebidas alcohólicas, la hidratación y por sobre todo, no manejar en estado de ebriedad son algunas de las consideraciones que OvalleHOY te cuenta para que pases un fin de semana tranquilo.
Los fines de semana largos como la Semana Santa es una época ansiada en que muchos aprovechan para tomarse un merecido descanso, ya sea fuera de la ciudad o de la región aprovechando los distintos paisajes y localidades que el territorio limarino tiene para ofrecer. Para algunos es el momento ideal para reunirse con amigos y familiares, especialmente para brindar con sus seres queridos.
Sin embargo, estos “brindis” pueden salirse de control si es que no se toman las precauciones mínimas antes, durante y después del consumo de alcohol. Es por esto que en OvalleHOY le entregamos a usted, estimado lector y lectora, unos consejos para celebrar la vida, sin poner en riesgo la propia ni la de otros.
1. Ingiere alimentos antes y durante el consumo de bebidas alcohólicas, ya que ayudarás a mitigar sus efectos. Idealmente, se recomienda comer proteínas, carbohidratos y grasas.
2. Alterna tus bebidas alcohólicas con agua u otras bebidas sin alcohol. Esto es muy importante ya que prolonga el tiempo entre un vaso y otro, además de mantener hidratado el cuerpo.
3. Si eres anfitrión, ofrece comida y bebidas sin alcohol junto con las bebidas alcohólicas.
4. ¡Si tomas, no manejes! Si vas a salir piensa en cómo vas a regresar, es mejor reservar un taxi o nombrar a un amigo como “conductor designado”, que arriesgar tu vida y la de los que te rodean.
5. No permitas que los menores de 18 años consuman bebidas con alcohol, ellos no están preparados física ni psicológicamente para sus efectos. Sí es importante mantenerlos informados sobre sus efectos y consecuencias.
6. No aceptes tragos o cócteles de desconocidos.
7. Las mujeres en etapa de embarazo o lactancia no pueden ingerir alcohol, este genera efectos nocivos para el bebé en desarrollo.
8. No combines medicamentos con alcohol, esta mezcla puede alterar los efectos de las medicinas.
Finalmente recuerda que no hay nada mejor que tener un estilo de vida equilibrado, consume con moderación y disfruta de forma responsable, este comportamiento te hará atesorar gratos momentos que nunca querrás olvidar.
Por Equipo OvalleHOY.cl
